Hotgirl Nguyễn Quỳnh Như là một cô gái xinh đẹp sinh năm 1998 hiện đang sinh sống và lập nghiệp tại Sài Gòn. Nhờ vẻ ngoài quyến rũ và cá tính mạnh mẽ, cô đã thu hút hơn 127.000 lượt follow trên trang facebook cá nhân của mình (https://www.facebook.com/nguyenquynhnhu.898).
Quỳnh
Như theo học thẩm mỹ làm đẹp và đã bén duyên với nghề được 6 năm. Suốt những
năm qua cô đã trở thành “Đại sứ sắc đẹp” luôn dành được sự tin tưởng và giao
phó của khách hàng trong lĩnh vực thẩm mỹ.
Ngoài công việc chính là chuyên gia thẩm mỹ. Hiện cô còn là một người mẫu ảnh có tiếng tại Sài Gòn, thường xuyên xuất hiện trên các ấn phẩm chuyên ngành làm đẹp và thời trang. Làm mẫu ảnh không chỉ là một công việc mà đó cũng là một niềm đam mê từ nhỏ của cô.
Để đạt được những thành công như ngày hôm nay cô nàng đã phải trải qua không ít khó khăn. Cô chia sẻ: “Công việc này thu hút mình ngay từ đầu. Nó làm mình cảm thấy vui vì mình có thể giúp cho người khác trở nên xinh đẹp hơn, khắc phục được nhiều khuyết điểm trên gương mặt cũng như cơ thể của họ, ngoài ra góp một phần nhỏ giúp mọi người tự tin hơn trong cuộc sống”
Ngoài
đời Quỳnh Như sở hữu nhan sắc kẹo ngọt, tươi tắn và đặc biệt là vóc dáng cân đối. Tuy
nhiên cô chia sẻ, để có được một vóc dáng đẹp không phải là điều dễ dàng. Cô
không thuộc nhóm thừa cân và thú nhận bản thân không hề quá áp lực với số đo cơ
thể song hàng ngày Quỳnh Như luôn tuân thủ duy trì thói quen để giữ dáng.
Dưới đây là chia sẻ của cô về một số bí quyết thường áp dụng:
Uống nước chanh mật ong
Quỳnh Như cho biết cô duy trì thói quen uống nước ấm pha chanh mật ong mỗi sáng từ cách đây 4 năm. Uống nước chanh khi đói nhằm thúc đẩy hệ tiêu hóa, hỗ trợ giảm cân, góp phần đào thải độc tố cho cơ thể. Bên cạnh đó, uống nước chanh mật ong vào buổi sáng cũng có tác dụng đánh thức cơ thể sau một giấc ngủ dài, cân bằng độ pH.
Không nhịn ăn
Quỳnh Như cũng từng
ăn kiêng nhưng cô nói ằng thời điểm đó “mỡ siêu nhiều, mặt thì hóp lại”.
Chính vì vậy, song song với việc tích cực vận động, Quỳnh Như hiện duy trì thói
quen ăn uống điều độ, lành mạnh và nói không với việc bỏ bữa, nhịn ăn.
Cô chọn cách ăn hợp lý với liều lượng vừa phải, hay ăn yến mạch thay cơm, ăn nhiều rau. Cô đảm bảo đủ tinh bột, chất xơ từ yến mạch, protein từ thịt hoặc trứng, đa dạng rau củ quả. Cô cũng hạn chế ăn mặn để tránh tích nước, hạn chế sưng phù mặt và tập trung ăn, nhai kỹ, tránh dùng điện thoại, xem phim trong lúc ăn khiến khó kiểm soát liều lượng. Cô ít khi ngồi lỳ sau khi ăn, luôn đi lại để tiêu cơm.
Tập thể dục
Quỳnh Như thường
dành ít nhất 15-30 phút mỗi ngày để tập thể dục như một cách cải thiện sức khỏe,
đốt cháy calo dư thừa, tránh tích mỡ. Cô nàng 9X chủ yếu tập theo Youtube với
các bài tập bụng của Chloe Ting hoặc pilates hay các bài workout toàn thân.
Hóp bụng
“Hay hóp bụng, đứng hóp, ngồi
hóp, cho tới khi hóp thành một thói quen, hóp mà không để ý là mình đang hóp
luôn. Dần dần sẽ thấy bụng nhỏ”, Quỳnh Như khẳng định.
Uống nhiều nước lọc
Thói quen uống đủ nước trong ngày không chỉ có lợi cho làn da mà cũng góp phần không nhỏ giúp giữ gìn vóc dáng, hạn chế thèm ăn.
Đặt ra mục tiêu, lý do chính
đáng để giảm cân
Quỳnh Như chia sẻ: “Có rất nhiều người trong
đó có cả mình từng nghĩ rằng cứ phải ngực nở, eo thon, mông to, chân nhỏ thì mới đẹp nhưng
nếu cứ sống với tiêu chuẩn trên mạng xã hội như vậy thì rất là áp lực
và không có hiệu quả, nhiều khi cứ phải giảm cho gầy giống các chị trên mạng
thì mới dừng thực sự không tốt một chút nà.Dù giảm cân, giữ dáng hay làm bất cứ
điều gì cho thân hình của mình thì cũng vẫn cần ưu tiên sức khỏe lên trên hết.
Đó mới là thứ giúp chúng ta đi được đường dài. Một người mà thân hình thon gọn
lại có sức khỏe thì nhìn sẽ tươi tắn, năng động khỏe khoắn hơn hẳn so với người
gầy, dù mặc gì cũng đẹp nhưng lúc nào trông cũng yếu ớt, mệt mỏi”.
Bạn đọc có thể
tham khảo thêm các bí quyết giữa dáng của Quỳnh Như trên trang fanpage chính thức
của cô tại địa chỉ: https://www.facebook.com/nguyenquynhnhu.898